通常我地會係飲食及運動方面著手"*
但係有冇發現年紀越大成效就越唔顯著~~
唔知係新陳代謝慢左定係方法錯左呢???
其實每星期我都有適量帶氧運動同不帶氧運動, 每星期一至兩次跑步及一次空中瑜伽課"*
希望可以盡快修到 byebye 肉同腰型, 令身型越黎越 Fit 及好看~~
早前就留意到 NU SKIN 與 ageLOC 研發既 TR90 體型管理計劃"*
呢個 TR90 體型管理計劃係主張健康生活態度及三大要點：
❤ 持之以恆既 3333+ 飲食計劃
❤ 定期運動
❤ 配搭營養補充品
計劃強調脂肪及肌肉的比例, 減掉脂肪並促進肌肉維持的重要性~~
並著重以體脂率來管理健康體型, 而非只著重體重之輕重!!!
咁樣比起節食來得更健康, 仲可以有助健康管理；
加上簡單既帶氧及無氧運動, 訓練埋肌力和肌耐力, 令線條更 Firm"*
咁究竟咩係3333+ 飲食觀??? 唔係節食, 而係要食得聰明!!!
3333+指嘅係每日三餐都攝取包含以下各一份：
一份即係幾多???
原來唔係計卡路里, 一份相當於一個拳頭或手掌的份量, 都幾方便易記~~~
個飲食原則都幾注重三餐蛋白質均衡而且足量攝取, 等身體新陳代謝時間增加；
咁先可以加強脂肪燃燒架"*
一套 4款營養補充品既【ageLOC TR90 體型管理計劃】
整個斗劃都要配合 3333+ 飲食觀及適量的運動, 養成健康既生活習慣~~
入面分別有：
❤ ageLOC TR90 TRIMSHAKE 均適奶昔
❤ ageLOC TR90 CONTROL 星沛膠囊
❤ ageLOC TR90 FIT 勻致膠囊
❤ ageLOC TR90 JUMPSTART 啟燃飲品
而這裡已經係 90天, 3個月既份量黎架啦~~~
睇完介紹都好期待今次既體型管理計劃, 黎緊準備開始食用"*
希望真係可以令到身體更健康, 順便修下身型啦~~~
另外原來運動時會產生的某些激素, 例如氧化壓力 (Oxidative Stress)
會促進自由基產生, 刺激老化!!!
做運動之餘要食返保護關節軟骨嘅營養品, 黎緊仲會試埋關節軟骨配方添架"*
NU SKIN
https://www.nuskin.com/
Tel: 2837 7700
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